1 800 Kč
Mám zájemPřipravujeme
Objev kouzlo Pilates
Zlepši své držení těla, mobilitu i sílu a nauč se vnímat své tělo při každém pohybu.
1 800
Kč
· 225 Kč · 60 min
Kurz je pro tebe, pokud:
Nevíš, jak se konzistentně rozvíjet
Kurz je koncipován jako postupná cesta – od pochopení základních principů metody (dech, centrování, kontrola pohybu) až po jejich uplatnění ve složitějších cvičebních sestavách.
Bolí tě záda
Chceš zlepšit stabilitu, držení těla a kontrolu pohybu? Pilates ti pomůže vybudovat pevný základ pro každodenní život i další sport.
Máš radši menší skupiny
V menší skupině má lektorka prostor věnovat se každému účastníkovi zvlášť a přizpůsobit cviky jeho úrovni.
Rád cvičíš chytře, ne jen tvrdě
Pilates není o počtu opakování. Naučíš se vnímat své tělo, pracovat s dechem a provádět pohyb přesně a kontrolovaně.
Na konci kurzu:
01
Budeš lépe ovládat své tělo
Zvládneš základní principy Pilates, budeš umět aktivovat střed těla a vědomě kontrolovat svůj pohyb.
02
Omezíš bolest zad
Kurz ti pomůže posílit hluboký stabilizační systém, zlepšit držení těla a propojit sílu s mobilitou.
03
Budeš vědět, jak cviky využít i v životě
Pochopíš principy Pilates a naučíš se je využívat při jednotlivých cvicích i v celých sestavách
04
Od základů se posuneš k náročnějším sestavám
Na konci kurzu budeš mít pevný základ, na kterém můžeš dál stavět a pokračovat v Pilates na vyšší úrovni.
Poznej své tělo, získej pevný základ a objev pohyb, který ti bude dávat smysl.
Průběh kurzu
Nástřel rozpisu kurzu
Tvoji trenéři
Mgr. Adéla Kazdová
Běh, Pilates
Absolventka Fakulty sportovních studií, trenérka, lektorka pilates a aktivní běžkyně, která ti předá nejen odborné znalosti, ale i vlastní zkušenosti. Sama je již školitelkou pilates instruktorů.
Anna Jurečková
Milovnice jakéhokoliv pohybu a lektorka pilates, která v jeho všestrannosti vidí obrovský potenciál jak pro sportovce, tak pro každodenní fungování.
Kde a kdy
Lokace
Dny & čas
Pondělí 20:00
Délka lekce
55-60 minut
Co je v ceně
V ceně
✓
8 lekcí pod vedením certifikované trenérky
✓
Využití vybavení potřebného pro lekci
✓
Vstup do sálu
✓
Individuální korekce techniky během lekce
✓
Skvělá nálada po celou dobu
Není v ceně
✕
Sportovní oblečení a ručník
✕
Doprava na místo
✕
Případné další individuální lekce mimo kurz
Nesedne ti to? Po první lekci ti nabídneme jiný kurz z naší nabídky.
Dej nám vědět a ozveme se, jakmile otevřeme přihlášky.
1 800 Kč
Cena včetně všeho. Žádné skryté poplatky.
Anna Jurečková · Human Lab · Pondělí 20:00
Nesedne ti to? Po první lekci ti nabídneme jiný kurz z naší nabídky.